今年もやります

明日の、アレ

「え？マジかよ・・・」的な反応がもらえると
嬉しい内容となっておりますwww

という事で、(更新の為に)
今日と明日は夜更かしするのだー♪

(明日はいいけど、)
今日は、翌朝起きる為に頑張って早く寝つかないとなwww


誰か簡単な眠り方を教えてください
昨晩なんて、朝用事があったから21時頃に早めに消灯したのに

結局寝れたのは深夜1時以降
4時間も何やってんだよ、と自分にツッコミを入れつつ、

色々考え込んじゃって、泣く事も寝る事も出来ない自分に
嫌気がさしてきたんだよ、と自己弁明してみる


幼い頃から、寝つきがすっごい悪かったんだよね。。。
ベッドの中で1時間なんて軽い方wwwそれ以上が日常茶飯事www

なんだろう・・・
眠りに関係するホルモン(あるのか？)の分泌が悪いのか、
寝つきにくい脳の構造しているのか・・・

目覚めはメラトニンだっけ？
日光浴びて分泌されるんだよね？


流石に5秒で眠れなくてもいいので、
せめて、1時間以内に眠りに付ける方法が知りたい